1. Cítite sa zdravý – bez pocitu únavy, bez bolesti, napätia alebo choroby?

2. Tvoria 80 - 90% vášho jedálnička prirodzené nespracované potraviny (zelenina, ovocie, obilniny, strukoviny, orechy, semienka)?

3. Stravujete sa pravidelne a denne jete aspoň dve teplé hlavné jedlá?

4. Máte dosť energie na bežné denné aktivity a dokážete stráviť deň až týždeň bez kávy, sladkostí, energetického nápoja alebo cigarety a alkoholu?

5. Pijete minimálne jeden liter denne prevažne čistej filtrovanej alebo minerálnej vody?

6. Je Váš spánok kvalitný - prebúdzate sa svieži a nepotrebujete už viac spať?

7. Praktizujete aktívny, dynamický pohyb aspoň trikrát do týždňa a to hodinu v kuse?

8. Máte pre seba aspoň pol hodinu denne na oddych, prípadne relaxačné cvičenie?

9. Ste spokojný so svojimi pracovnými a súkromnými vzťahmi?